Dietetyk

Komentarze do aktualności. Podziel się informacją, dodaj temat do dyskusji.
ADAM-TBG
Posty: 45
Rejestracja: 25-06-2004 16:33

Dietetyk

Post autor: ADAM-TBG » 22-06-2018 21:29

"Czy jest w TBG jakiś dietetyk który pomoże wyleczyć dość dużą nadwagę ? Macie jakieś doświadczenia, polecacie kogoś, jakie koszta ?"
Ostatnio zmieniony 22-06-2018 21:29 przez ADAM-TBG, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
admin
Site Admin
Posty: 19251
Rejestracja: 15-06-2003 23:41

Dietetyk

Post autor: admin » 22-06-2018 21:31

"Na początek przychodzi mi do głowy Natur House z Szerokiej.
Nie mam bezpośrednich doświadczeń, ale dotarła do mnie dobra opinia. Co prawda jedna, ale na plus.
To sieć, zatem w Internecie komentarzy jest cała masa."
Ostatnio zmieniony 22-06-2018 21:31 przez admin, łącznie zmieniany 1 raz.

om
Posty: 59
Rejestracja: 08-09-2017 17:13

Dietetyk

Post autor: om » 22-06-2018 22:42

"Jest przynajmniej jeden trener personalny, który mógłby coś doradzić, ale nie mam kontaktu. Można o to zapytać na siłowniach."
Ostatnio zmieniony 22-06-2018 22:42 przez om, łącznie zmieniany 1 raz.

ADAM-TBG
Posty: 45
Rejestracja: 25-06-2004 16:33

Dietetyk

Post autor: ADAM-TBG » 23-06-2018 02:21

"Właśnie Natur House ma tyle opinii ile.ludzi, a po za tym wizyty u nich to koszt około 600 zł miesięcznie."
Ostatnio zmieniony 23-06-2018 02:21 przez ADAM-TBG, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
PRZYWIŚLAK
Posty: 690
Rejestracja: 21-05-2008 20:06

Dietetyk

Post autor: PRZYWIŚLAK » 23-06-2018 12:23

"https://www.youtube.com/watch?v=wlF3X1A5Gno Chłopak fajnie przez 7 dni testuje dietę z Natur House."

darrka
Posty: 1
Rejestracja: 19-02-2021 14:31

Re: Dietetyk

Post autor: darrka » 19-02-2021 14:40

Jeśli nie uda Wam się znaleźć dobrego dietetyka w TBG to pamiętajcie, że teraz wiele specjalistów przyjmuje także online. Na przykład ta pani dietetyk normalnie udziela porad dietetycznych w Krakowie https://www.powrotdonatury.com.pl, a od pewnego czasu także online. Warto brać pod uwagę taką opcję, zwłaszcza, że nie w każdym mieście są osoby naprawdę godne polecenia.
Ostatnio zmieniony 26-02-2021 15:50 przez darrka, łącznie zmieniany 2 razy.

zbyry
Posty: 1032
Rejestracja: 13-06-2019 20:49

Re: Dietetyk

Post autor: zbyry » 19-02-2021 15:49

Po co komu tyle płacić za schudnięcie? Wystarczy iść do księgarni, kupić sobie książkę jak jeść zgodnie z posiadaną grupą krwi, narzucić sobie reżim kaloryczny i treningowy lub nawet sam kaloryczny i się schudnie. Można sobie zainstalować krokomierz w telefonie, aplikacje sportowe i żywieniowe i doprowadzić do ujemnego bilansu kalorycznego każdego dnia. Polecam picie dużej ilości wody z cytryną (i jak ktoś może i lubi z imbirem) oczywiście niegazowanej i dosłownie zapijać głód i łaknienie właśnie wodą. Jest aplikacja Pacer - zasada 10000 tys kroków dziennie, Fitatu - bardzo dobrze zlicza kalorie, jeść 5-6 posiłków dziennie w odpowiednich proporcjach, zgodnie właśnie z aplikacją, kartka, długopis i liczyć przy pełnowartościowym jedzeniu. Jest np zapotrzebowanie na 2100 kcal w chwili obecnej, jeść 1700-1800, do tego trochę ruchu. Żaden dietetyk nie pomoże jak nie ma samodyscypliny, ale co ważne: nabycie nawyków żywieniowych, co by nie powstał efekt jojo i nie mordować się średnio co kilka mc aby zrzucić parę dodatkowych kilogramów. Natomiast jeżeli ktoś ma problemy zdrowotne (lub ich nie ma ale chce coś zmienić) i chce zarazem schudnąć, polecam książkę pt. "Moje leczenie wodą" autorstwa ks. Sebastiana Kneippa i pomoże :-)

tomek
Posty: 135
Rejestracja: 18-10-2005 00:35

Re: Dietetyk

Post autor: tomek » 19-02-2021 19:35

Czyli moja dieta jest po prostu niedopasowana do grupy krwi.. ;)

marysia67
Posty: 274
Rejestracja: 09-03-2019 18:41

Re: Dietetyk

Post autor: marysia67 » 20-02-2021 07:58

Dzięki, Zbyry, za konkretne wskazówki, przydałoby mi się schudnąć chociaż 5 kg, pozdrawiam.

Awatar użytkownika
admin
Site Admin
Posty: 19251
Rejestracja: 15-06-2003 23:41

Re: Dietetyk

Post autor: admin » 20-02-2021 08:02

Zacząłem od środy i jeszcze wytrzymuję. To dobry czas na ograniczenia, chociaż wolę intuicję niż wyliczenia.
Próbuję zdecydowanie niezgodnie z grupą krwi, bo wychodzi, że genetycznie jestem myśliwym.

zbyry
Posty: 1032
Rejestracja: 13-06-2019 20:49

Re: Dietetyk

Post autor: zbyry » 20-02-2021 10:45

@admin nie jestem dietetykiem, ale swoje w tej materii wiem, bo się sam na sobie uczyłem. Moim zdaniem, jeżeli jesteś mięsożerny to jedz też mięso. Ograniczyć do minumun warto, szczególnie wieprzowinę (jem ją praktycznie tylko w Święta), ale nie pozbywać się mięsa z diety. Jest to błąd, szczególnie w naszym wieku :-) osoby przed 18 rokiem życia mogą wyeliminować mięso z diety, jest łatwiej. Ja tam jem mięso, ale jak jem np wędlinę, to tylko z chlebem graham, na wieczór już zero węgli, czyli zero chleba i innych mącznych. Zawsze najgorze jest pierwsze 3-4 tygodnie, jak się zaprzesz to wytrzymasz.

W tym wątku zaciekawił mnie, oprócz samej jak zakładam idei, poziom finansowania tego, żeby być szczupłym. Idziesz do kogoś tam, płacisz 600 zł, ten ktoś Ci mówi co i jak masz jeść, a bardzo dużo ludzi z tego co widzę płaci kolejne 800-900 zł za przywiezienie posiłków dietetycznych. Do tego siłownia i trening na redukcję, kolejne 500 zł. Po co? Nie wiem. Ale biznes się kręci, nikomu nic nie zarzucam, niemniej jednak jak spojrzeć na to procesowo, to czy czasem nie może być tak, że ktoś "Cię schudnie" a później z czego będzie żył? :-) warto się zaprzeć i samemu dojść do zakładanego poziomu. Niemniej jednak rozumiem, że wielu ludzi potrzebuje w tej kwestii pomocy i ok. Ale na myśl przychodzi mi taka rodzinna opowieść o krakowskim kardiologu, gdzie zjeżdżali różni ludzie, przede wszystkim z otyłością i problemami sercowymi. Lekarz ten zalecał odchudzanie, a ludzie mu na to, nie mogę, nie da się. On wówczas wyciągał fotografie z Oświęcimia i zadawał pytanie, nie da się ? Otóż się da jeśli chcesz żyć, czym doprowadzał wielu do łez, ale też było to motywacją. Zdaje sobie sprawę, że to drastyczny przykład, jednak ten lekarz wyprowadził na proste drogi bardzo wielu i wielu zawdzięcza mu życie, choć on sam już po drugiej stronie.

Awatar użytkownika
admin
Site Admin
Posty: 19251
Rejestracja: 15-06-2003 23:41

Re: Dietetyk

Post autor: admin » 20-02-2021 12:08

Nie odstawiłem całkiem mięsa, tylko je ograniczyłem, generalnie się ograniczyłem. Zobaczymy jak długo, weekendy są najgorsze.

Jest wielu ludzi, którym wydanie pieniędzy pomaga w utrzymaniu zobowiązań, a im większych, tym bardziej. Bezpłatna porada odnośnie diety nie działa tak jak płatna. Trzeba kupić sprzęt do ćwiczeń (byle nie za tani), to zacznie się ćwiczyć, żeby się nie zmarnował. Kupuje się (nie tanią) sukienkę o rozmiar za dużą, żeby mieć motywację do dopasowania się do sukienki. Itd. Ja to rozumiem, bo to psychologicznie jak najbardziej może działać.

Poza tym otrzymujemy, szczególnie w przypadku diet pudełkowych, gotowca - kompleksowe rozwiązanie - i o niczym innym nie musimy już myśleć, liczyć, gotować, planować zakupów itd. To wygodne.

zbyry
Posty: 1032
Rejestracja: 13-06-2019 20:49

Re: Dietetyk

Post autor: zbyry » 20-02-2021 16:51

@ admin to fakt, ale warto znaleźć sobie zajęcie, choć podejrzewam, ze Tobie go nie brakuje na weekendach :-) Jest parę ciekawych zestawów w wujku google, które mówią o skutecznym zabijaniu napadów głodu. Spróbuj dopasować któryś do siebie, do swojego rytmu, ani szybciej ani wolniej, zgodnie z samym sobą.

ODPOWIEDZ