„Opanuj stres, na własnych zasadach” to warsztaty organizowane przez Pracownię Psychologiczną Przestrzeń Zmiany w Tarnobrzegu.
– Warsztaty są odpowiedzią na trudne zdarzenia, których doświadczamy w związku z sytuacją naszych sąsiadów. Wiemy, na podstawie doświadczeń zawodowych, że w obecnym czasie nasiliło się w lokalnej społeczności Tarnobrzega (i nie tylko) odczuwanie strachu, lęku i stresu. Warsztat jest odpowiedzią jak sobie radzić ze stresem, w każdej sytuacji, która może nas spotkać – informują organizatorzy.
Wydarzenie to jest całkowicie bezpłatne. Obowiązuje jedynie wcześniejszą rezerwacja, z uwagi na ograniczoną ilość miejsc.
Celem warsztatu jest wyposażenie uczestników w wiedzę dotyczącą mechanizmów powstawania stresu i zmiany sposobu postrzegania sytuacji stresowej oraz omówienie strategii radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznawać bodźce stresujące, jakie są typowe reakcje na trudne sytuacje oraz poznają pomocne techniki antystresowe.
Link do wydarzenia na fb: https://fb.me/e/2dYkPyvpe
